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大根のゆず胡椒マリネ

141kcal
（1人分）

大根のゆず胡椒マリネ

調理時間：約5分

大根のゆず胡椒マリネ

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-07-27 　レシピID：6756 　投稿者：deco

切り干し大根でトマトパスタ風

186kcal
（1人分）

切り干し大根でトマトパスタ風

調理時間：約15分

切り干し大根で糖質オフ♪

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2015-11-23 　レシピID：25303 　投稿者：目標☆1日1500キロカロリー

クリーミー卵サラダ

207kcal
（1人分）

クリーミー卵サラダ

調理時間：約30分

残ったら、パンに挟んでサンドイッチに～。クラッカーにのせて食べても美味しいよ。

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控えめ：糖質、塩分

投稿日：2011-04-02 　レシピID：2451 　投稿者：ずんだ

ハムときゅうりの明太マヨサラダ

59kcal
（1人分）

ハムときゅうりの明太マヨサラダ

調理時間：約5分

全体を混ぜ合わせてサンドウィッチの具にしてもOKです！

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-10-12 　レシピID：9856 　投稿者：パッちゃん

さっぱり箸休め！酢レンコン

227kcal
（1人分）

さっぱり箸休め！酢レンコン

調理時間：約5分

秋から冬にかけておいしくなる蓮根を、夕食の箸休めに、お弁当のおかずにオススメのレシピをご紹介します！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2014-09-14 　レシピID：23286 　投稿者：ビネガール☆

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