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252kcal
（1人分）

ライス（1皿・150g）

調理時間：約45分

ごはんやパン、麺類などの主食を、1食に１皿は食べましょう。バランスの良い食事を心がけていただけるとよいですね。

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2014-05-27 　レシピID：22673 　投稿者：カロレピ！管理栄養士

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252kcal
（1人分）

ごはん（お茶碗1杯・150ｇ）

調理時間：約45分

ごはんやパン、麺類などの主食を、1食に１皿は食べましょう。バランスの良い食事を心がけていただけるとよいですね。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2014-05-27 　レシピID：22669 　投稿者：カロレピ！管理栄養士

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