主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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調理時間：約30分
キャベツとミックスベジタブルのコンソメスープ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-16 レシピID：3226 投稿者：やまがたん
139kcal
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201kcal
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調理時間：約45分
タルタルソース入りちくわと梅ペースト入りちくわ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3214 投稿者：やまがたん
53kcal
（1人分）
調理時間：約30分
小松菜・さつま揚げ・しめじのオイスター炒め
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3213 投稿者：やまがたん
70kcal
（1人分）
