主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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65kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エビとセロリとカシューナッツの炒めもの
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-04-19 レシピID：3524 投稿者：やまがたん
24kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
五目焼きそば入り春巻きと枝豆・餅・チーズ入り春巻
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：3517 投稿者：やまがたん
38kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
わかめとハムとちくわのラー油和え
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3492 投稿者：やまがたん
134kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
262kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
426kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
調理時間：約15分
こんにゃくとしめじの炒めもの
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3485 投稿者：やまがたん
12kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
609kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
