主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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山本ゆり さんのマイページ
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424kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めっちゃ簡単で美味しい丼です。きのこを甘辛く炒めてご飯に乗っけて、そこに卵黄を落としました。
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-05-23 レシピID：5950 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
めっちゃ美味しいです。から揚げのジューシーさに、とろろのまったり感がデリシオウス。
0.0 
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-23 レシピID：5949 投稿者：山本ゆり
507kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おすすめです！ひき肉とニラのオイスター炒めと豆腐ステーキ乗っけ丼。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5948 投稿者：山本ゆり
633kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ブロッコリーとツナのサラダ。鶏肉と違い、ぴらっぴらなんですぐに火が通り、しかもめっちゃ美味しいです。
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控えめ：
投稿日：2011-05-23 レシピID：5947 投稿者：山本ゆり
852kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ずーーっと前に作った「鶏のめんつゆケチャップ 」を、丼にしましたですハイ。
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控えめ：
投稿日：2011-05-23 レシピID：5946 投稿者：山本ゆり
536kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めぇっちゃ簡単。５分でできる簡単丼です。（※お米を炊くところから始めたら３０分以上かかりますが）
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5945 投稿者：山本ゆり
489kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏バテしてるときなんかにももってこいです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5944 投稿者：山本ゆり
470kcal
（1人分）
調理時間：約15分
安・手軽・美味！もない日のお助け料理的な感じですが、ほんまに美味しいです。キャベツ無しで、卵だけでも美味しくできます。
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-05-23 レシピID：5943 投稿者：山本ゆり
684kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚しゃぶの大根おろし丼です。めーっちゃ簡単です。豚を茹でて、あったかいままご飯に乗っけてタレをかけるだけ。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5940 投稿者：山本ゆり
884kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このステーキ丼、簡単なんですけど、美味しい工夫がいっぱいです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5937 投稿者：山本ゆり
653kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めっちゃ簡単に２種類：豚バラの甘辛丼＆豚バラのゴマ塩丼
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5936 投稿者：山本ゆり
706kcal
（1人分）
761kcal
（1人分）
調理時間：約30分
作り方をかくほどもないかもしれないですけど、美味しいです。みりんと醤油で甘辛く味付けしました。
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控えめ：
投稿日：2011-05-23 レシピID：5934 投稿者：山本ゆり
555kcal
（1人分）
調理時間：約15分
にんじんと玉ねぎとツナの丼です。美味しいねん！！火も使いません。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5933 投稿者：山本ゆり
566kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このしょうが焼きの味付けはちょっとだけ自信があります。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-23 レシピID：5932 投稿者：山本ゆり
574kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜をいっぱい食べたかったんで野菜とウインナーの甘辛丼です。この甘辛ダレはしょうが焼きのタレの材料なんです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5931 投稿者：山本ゆり
459kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちゃんとゴマふったり水菜乗っけたりしたら、ちょっとだけいつもより美味しそうに？
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5910 投稿者：山本ゆり
667kcal
（1人分）
216kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このそぼろ、めーっちゃ簡単。オススメです！鶏そぼろではなく豚挽き肉のそぼろです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5908 投稿者：山本ゆり
722kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めっちゃ簡単で、おそらく日本人の約７８％は好きな味なんで、是非作ってみてください。
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控えめ：
投稿日：2011-06-22 レシピID：5907 投稿者：山本ゆり
