主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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山本ゆり さんのマイページ
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571kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】夏野菜と豚ロース肉ときのこのめんつゆバター丼
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5981 投稿者：山本ゆり
404kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単カフェごはん】何の変哲もない親子丼を作りました。なんせ三つ葉が美味しいです。
0.0 
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-24 レシピID：5980 投稿者：山本ゆり
933kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【めっちゃ簡単なカフェ丼】温泉卵だけじゃなく、刻みネギも市販なんで、もはや包丁すら使いません。豚肉さえ手でちぎれば。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5979 投稿者：山本ゆり
597kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】別に海老はなくても構いません。餡が美味しいから卵だけでも全然いいですし、かにかまぼこでもいいねん。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5978 投稿者：山本ゆり
903kcal
（1人分）
調理時間：約5分
【めっちゃ簡単カフェごはん】お刺身が６枚ぐらい入ってるパックを買って、そのお刺身のツマごと全部乗っけて丼にしました。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-24 レシピID：5977 投稿者：山本ゆり
188kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
【ラーメン屋さんの】ラーメンに入ってる煮卵、めっちゃ好き。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-05-24 レシピID：5976 投稿者：山本ゆり
620kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】この丼は、何を乗せてもらってもいいんです。こういうなんでもありの丼大好きです。
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5975 投稿者：山本ゆり
524kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単カフェごはん】こだわりのツナマヨ丼＊ナと玉ねぎを使った二種類の丼です。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5974 投稿者：山本ゆり
605kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単カフェごはん】＊ツナの甘辛丼 ツナと玉ねぎを使った二種類の丼です。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5973 投稿者：山本ゆり
824kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】鶏は塩焼きが一番美味しいと思うけど、ご飯は甘辛いタレで食べたい・・・優柔不断な乙女の願いを叶えました
3.0
控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5972 投稿者：山本ゆり
853kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！】鶏ももに黒胡椒を振って、オイスターソースやら醤油やらお酢やらのタレをかけました。タレ、かけちゃいました。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5971 投稿者：山本ゆり
487kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【おせちの残りで】これはめっちゃお勧めできます！かまぼこのかまぼこによるかまぼこのための料理。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5970 投稿者：山本ゆり
515kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェ丼】牛ごぼう丼は、定番のあの味です。日本人が好きな味。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5969 投稿者：山本ゆり
818kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ふわふわの卵にねっとりしたアボガド、甘辛いひき肉、味のない豆腐。（失敬な。豆腐屋に謝れ）全部一気に食べると最高です。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5968 投稿者：山本ゆり
858kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【ハインツ・デミグラスソース】デミグラスソース＋めんつゆ。ご飯に良くあう日本人が好きな味になります。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5967 投稿者：山本ゆり
730kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単！！でもこれは最強に美味しいです。絶対好きやと思う。みんな。（だいたい６～７割で「みんな」って言うスタンスな）
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5966 投稿者：山本ゆり
526kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単！！サンドイッチによく合う組み合わせを今回は丼にしました。ぷりぷりの海老にくったりとしたアスパラ。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5965 投稿者：山本ゆり
661kcal
（1人分）
調理時間：約30分
辛味噌と言っても、コチュジャンやら豆板醤やらではなしに、おろし玉ねぎを入れてます。だから別に辛くはないですね。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5964 投稿者：山本ゆり
696kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めっちゃ簡単に海老マヨを作って、ぐじゃぐじゃの卵の上に乗っけただけですが、めっちゃ美味しいでっす。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5963 投稿者：山本ゆり
350kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】じゃがいもとウインナーとゆで卵のオープンサンドトースト
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-24 レシピID：5962 投稿者：山本ゆり
