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山本ゆり さんのマイページ

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413kcal
(1人分)

材料は少なくてよく、粉末のカレー粉がなくても固形のカレールーで、ただ炒めるだけの簡単さで日持ちもするし、本格的な味です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-05  レシピID:5366  投稿者:山本ゆり

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344kcal
(1人分)

「たくあんを炒飯に入れると美味しいらしい」とは知ってたけど、想像以上に美味しくて、吃驚。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5365  投稿者:山本ゆり

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580kcal
(1人分)

温泉卵乗せ納豆チャーハン

調理時間:約30分

チャーハンに納豆。これがまた美味しい。めっちゃ簡単なんで、忙しい日のお昼にもしよかったら試してみてください。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5364  投稿者:山本ゆり

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662kcal
(1人分)

めっちゃ簡単です。特に男の人は絶対好きでっせ奥さん!!

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5363  投稿者:山本ゆり

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770kcal
(1人分)

とり雑炊

調理時間:約30分

鶏を煮込んだダシでご飯を煮るだけ。鶏のダシとゴマ油の香りが、予想外にかなり美味しいです^^

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-05  レシピID:5362  投稿者:山本ゆり

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1184kcal
(1人分)

大葉も苦手じゃなければ是非加えてください。 そして食べる時はお箸で全てを崩して食べてくださいね。

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控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5361  投稿者:山本ゆり

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492kcal
(1人分)

簡単:豚バラネギ塩炒飯

調理時間:約30分

ゴマ油、にんにく、塩、鶏がら、ネギ、豚バラ うまくないわけなかろう。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5360  投稿者:山本ゆり

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332kcal
(1人分)

ただの炊き込みご飯なんですけど、なんと、具は大根のみ。炊飯器で炊くだけなんで、めちゃめちゃ簡単。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5359  投稿者:山本ゆり

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468kcal
(1人分)

和風ミートソースドリア

調理時間:約45分

ミートソースの展開?ミートソースを使ったドリアです。本当は、バターライスにしたほうが美味しいと思いますが、

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5358  投稿者:山本ゆり

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596kcal
(1人分)

オムライスじゃないやつ。「手抜き」て感じですね。オムライスかと思えばそうではなく。ご飯見え見え。ご飯丸出し症候群。

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控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5357  投稿者:山本ゆり

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344kcal
(1人分)

※最後にお茶漬けにするのも美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5356  投稿者:山本ゆり

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777kcal
(1人分)

※野菜はなんでもいいです。かぼちゃとかれんこんとかでもいいんですよ。

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控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5355  投稿者:山本ゆり

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51kcal
(1人分)

ものすごく手抜きににんじんを切ったバージョンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5354  投稿者:山本ゆり

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404kcal
(1人分)

このハーモニーがたまりません。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5353  投稿者:山本ゆり

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279kcal
(1人分)

に卵乗せたやつ。どなたでも確実に簡単にできるし、材料めっちゃ少なくてよろし。みじん切りがめんどいだけで、そこさえやりゃ味

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5352  投稿者:山本ゆり

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608kcal
(1人分)

ひき肉とネギの焼き飯

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控えめ:糖質

投稿日:2011-06-05  レシピID:5351  投稿者:山本ゆり

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662kcal
(1人分)

豚バラ肉ときのこの

調理時間:約15分

にんにくバターしょうゆご飯

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控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5350  投稿者:山本ゆり

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- kcal
(1人分)

海苔巻き

調理時間:約30分

もう海苔巻きを作らないなんて言わないよ絶対。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-05  レシピID:5349  投稿者:山本ゆり

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933kcal
(1人分)

豆とツナそぼろのおにぎり

調理時間:約15分

豆とツナそぼろのおにぎり

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5345  投稿者:山本ゆり

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664kcal
(1人分)

乗ったご飯

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控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5344  投稿者:山本ゆり

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