主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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278kcal
（1人分）
調理時間：約15分
オムレツと野菜を投げ込むだけのスープ。ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね?♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-25 レシピID：2676 投稿者：ui.vege
29kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味付けは塩・胡椒のみ！シンプルですが野菜や鯛の旨味がたっぷり出ていて本当に美味しかった?(^^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2664 投稿者：ui.vege
319kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フライパンしか使わないメニュー♪お好みでレモンや香菜をかけても美味しいです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2662 投稿者：ui.vege
361kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
黒糖のお陰で甘みもそこまで強くなく、ふんわり香るケーキになりました。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-03-28 レシピID：2659 投稿者：ui.vege
422kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ネバネバパワーで栄養補給。疲れた後にスルッと食べれる物に♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-28 レシピID：2658 投稿者：ui.vege
376kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
やっぱりバナナなど果物が入ってるとしっとりとしていて好きだな?♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-04-12 レシピID：2657 投稿者：ui.vege
588kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ネギ塩とレモンでさっぱり?！爽やかな冷やしラーメンでした♪
0.0 
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：2656 投稿者：ui.vege
161kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナス消化メニュー！！ナスのソテーに辛子醤油アボガドをかけて和風な感じに。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：2655 投稿者：ui.vege
169kcal
（1人分）
調理時間：約30分
厚揚げを出汁で煮てあんかけにしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：2653 投稿者：ui.vege
138kcal
（1人分）
調理時間：約30分
わさび醤油とネギのコクでまったりダレになりました。 モヤシも入ってるのでボリュームたっぷり。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：2652 投稿者：ui.vege
803kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚バラブロックを香草・ハチミツ・塩に漬け込んでこんがりソテー。 無花果とバルサミコ酢と一緒に頂きました♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-17 レシピID：2651 投稿者：ui.vege
144kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：2649 投稿者：ui.vege
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マッシュルームの香りとバジルが良くあいました?♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-25 レシピID：2640 投稿者：ui.vege
218kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お肉は午前中のうちに下ごしらえをしておくとローズマリーの香りとお塩が染みこんで美味しく蒸せます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：2639 投稿者：ui.vege
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2638 投稿者：ui.vege
547kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トマトと野菜の旨みが出ていてとても美味しいソースでした♪ 余ったソースは煮詰めてラタトゥイユにして食べても。(^^)
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-25 レシピID：2636 投稿者：ui.vege
243kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：約15分
なすと枝豆を具にして。FPでトマトジュースにして麺つゆに入れただけ(^^)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-25 レシピID：2620 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
玉ねぎを丸ごとワインで蒸したものを冷やして♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-03-25 レシピID：2618 投稿者：ui.vege
