主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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376kcal
（1人分）
調理時間：約15分
詰めてトースターで焼くだけ＾＾残ったミートソースをリメイクおつまみ♪
0.0 
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3621 投稿者：ui.vege
383kcal
（1人分）
調理時間：約30分
濃厚な粕の甘さと具が絡んで体の中からポカポカ♪
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：3618 投稿者：ui.vege
385kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ほんのり甘酸っぱくてヨーグルトのお陰でしっとり感♪
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：3164 投稿者：ui.vege
239kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大葉と柚子果汁でサッパリ、アボガドでコクプラスです＾＾
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3163 投稿者：ui.vege
395kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
スターバックスの大好きなジンジャーブレッドラテ風のケーキです♪
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-12 レシピID：3160 投稿者：ui.vege
328kcal
（1人分）
調理時間：約60分
全部混ぜるだけで、すごく簡単！なのにしっとりしていて美味しかったです♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3158 投稿者：ui.vege
372kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単にお鍋に入れるだけ！ボリュームもあって満腹スープです♪
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：3149 投稿者：ui.vege
378kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
豆乳とリンゴジャム・生クリームでババロアムース♪とっても優しい味に仕上がりました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3146 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
菜の花のほんのり苦味とコールラビの甘さがよく合うソースになりました＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-20 レシピID：3144 投稿者：ui.vege
359kcal
（1人分）
調理時間：約15分
余り野菜を入れてバジル風味にしてみました＾＾上に乗せたトマトがサッパリさせてくれます♪
0.0
控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：3143 投稿者：ui.vege
787kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大根にも味が染みこんでとろとろ?。我が家はお肉より大根が売れます＾＾
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-04-15 レシピID：3128 投稿者：ui.vege
460kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほんのり甘さにバルサミコの酸味が豚肉と合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：3084 投稿者：ui.vege
47kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものマリネに少しだけチリペッパーを加えるとほんのりメキシカンに♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：3083 投稿者：ui.vege
325kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さつま芋ニョッキも入れてお腹満足な食べるスープを作りました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-14 レシピID：3081 投稿者：ui.vege
338kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
紅茶とシナモンを入れてチャイのビスコッティーを作りました＾＾
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-14 レシピID：3075 投稿者：ui.vege
89kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風！ 白ワインを入れてワインに合うおつまみです＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：3074 投稿者：ui.vege
370kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつもの生姜焼きに蓮根をプラス♪さらにバルサミコを加えて洋風に＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：3070 投稿者：ui.vege
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フレンチトーストアップルシナモンジャム添えと薄切りハムのピザ風！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-04-22 レシピID：3068 投稿者：ui.vege
196kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夕飯を作るのがめんどくさいな?という時にはパスタ様様です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：3065 投稿者：ui.vege
