主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ui.vege さんのマイページ
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250kcal
（1人分）
調理時間：約45分
なすと枝豆を具にして。ＨＰでトマトジュースにして麺つゆに入れただけ(^^)
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10028 投稿者：ui.vege
664kcal
（1人分）
537kcal
（1人分）
調理時間：約45分
あまり野菜やくず野菜を入れて♪トマト3つでトマトソースに。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10024 投稿者：ui.vege
145kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10023 投稿者：ui.vege
632kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ローズマリーの香りとお塩が染みこんだシンプルな味付けの蒸し料理です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10021 投稿者：ui.vege
79kcal
（1人分）
調理時間：約15分
地野菜のサラダカブと一緒にまたまたバジルでソテーしました。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10020 投稿者：ui.vege
318kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
中に少しだけ玄米が入ってるのでコロッケだけでお腹いっぱいになりますよ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10018 投稿者：ui.vege
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ！ レシピなど大層なものはありませんが^^;
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10017 投稿者：ui.vege
614kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豆乳でコクをプラス♪オレキエッテで子供も食べやすく～(^^)
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10015 投稿者：ui.vege
410kcal
（1人分）
調理時間：約45分
大好きなココナッツが売っていたのでクッキーを作りました♪シャキシャキしていてほんのり甘く美味しかったです♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10014 投稿者：ui.vege
228kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
赤いルバーブじゃなくて緑色だったので、色は微妙～ですが甘酸っぱくてとっても美味しいジャムになりました(^^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10013 投稿者：ui.vege
501kcal
（1人分）
調理時間：約30分
家に大葉とバジルがフサフサしていたので刈り取ってパスタに♪
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10012 投稿者：ui.vege
213kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マスカルポーネとアボガドでまったり、オレンジの酸味が加わってサッパリ♪ パンに挟んでも美味しいかもです(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10010 投稿者：ui.vege
308kcal
（1人分）
調理時間：約45分
どうしても餃子が食べたくて。でも、包むのはめんどう・・^^;なので具だけを作って、ハンバーグのように焼きました♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10009 投稿者：ui.vege
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
モヤシをカレー粉で炒めてササミと和えました。 バターとお醤油を加えてコクとまろやかさをプラス～♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10008 投稿者：ui.vege
450kcal
（1人分）
調理時間：約45分
赤ワインとトマトで食べやすくしました(^^) 結構ボリュームのある1品でした！パンと一緒に食べました～。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10005 投稿者：ui.vege
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小さめのサクを買って野菜でかさ増し♪ょびっとおしゃれにカルパッチョにしました(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10003 投稿者：ui.vege
476kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生のローズマリーを加えてポテト春巻きを作りました♪香りがとっても良くてポテトとの相性も抜群でした！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10001 投稿者：ui.vege
460kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジンジャースパイスを使って生姜焼きを作りました♪今回はトマトとバジルを入れてイタリアン風にしてみました(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9998 投稿者：ui.vege
365kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
鳥の胸肉をヨーグルトとオリジナルブレンドのカレースパイスに漬け込んで♪ 普通のカレーをソースにして食べました(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9997 投稿者：ui.vege
