主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
マリリン さんのマイページ
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502kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ゴーヤを酢の物に入れてみたら苦みも気にならず美味しかったです。 ミツカンの「やさしいお酢」を使ったのでかけるだけで
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-04 レシピID：15355 投稿者：マリリン
48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
残り物の野菜とさつま揚げをレンジで蒸してみました。 ポン酢を掛けて食べます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15332 投稿者：マリリン
236kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めんつゆに大根おろしを入れることでサッパリ食べられます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-09-02 レシピID：15319 投稿者：マリリン
17kcal
（1人分）
調理時間：約5分
もやしとオクラ、どちらも安くて栄養価が高い野菜のコラボです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-01 レシピID：15287 投稿者：マリリン
94kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単でヘルシーなひんやりデザートです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-25 レシピID：7533 投稿者：マリリン
