主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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384kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏ささみと野菜を優しく味付けしました。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-11-29 レシピID：12129 投稿者：ぱややや
389kcal
（1人分）
調理時間：約60分
まいたけとベビー帆立の炊き込みご飯です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-23 レシピID：10580 投稿者：ぱややや
40kcal
（1人分）
