主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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サラヤ株式会社 さんのマイページ
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86kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さつまいもはよく知られた食物繊維が豊富な食材の代表選手。お芋をそのまま使うので、素材のおいしさが光ります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10342 投稿者：サラヤ株式会社
159kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
いちごとヨーグルトの簡単フローズンデザート いつでも、誰でも簡単に作れるシャリシャリデザートです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10341 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
麦芽クッキーのサクサクした食感と、ムースの相性も抜群です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-18 レシピID：10340 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
中華デザート『杏仁豆腐』とラカントＳの相性が抜群です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-18 レシピID：10339 投稿者：サラヤ株式会社
560kcal
（1人分）
447kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アボガドのまったりとした口当たりは、マグロのトロに似ていてカツオとの相性は抜群です。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10337 投稿者：サラヤ株式会社
451kcal
（1人分）
調理時間：約60分
赤ワインをたっぷり使ったソースが決め手の簡単豪華メニューです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-18 レシピID：10336 投稿者：サラヤ株式会社
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘い黒ごまソースのコクと香りで、低脂肪のお肉をリッチな味わいに仕上げました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10335 投稿者：サラヤ株式会社
229kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パリパリの香ばしい皮が、お子様のおやつ、お弁当、パーティに大活躍。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10333 投稿者：サラヤ株式会社
340kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ケーキ風に仕上げたお洒落なパーティーメニューです。電子レンジを使うので、誰にでも簡単で手軽に作れるのがうれしいレシピです
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10332 投稿者：サラヤ株式会社
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ガドガドは、温野菜と厚揚げをピーナツソースで食べるインドネシアのヘルシーサラダです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10224 投稿者：サラヤ株式会社
294kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳの甘さがトマトの酸味をやわらげ、とってもマイルドな仕上がりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10223 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
おせち料理の中でも人気の高い栗きんとんですが、糖分が高めになりがちです。ラカントＳでぜひ手作りしてみてはいかがでしょうか
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-17 レシピID：10222 投稿者：サラヤ株式会社
242kcal
（1人分）
調理時間：約60分
尾頭付きの鯛を丸ごと使った、おめでたい席に華を添える豪華な一品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10219 投稿者：サラヤ株式会社
160kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豆鼓とは蒸した大豆を発酵させて作った中国の調味料です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-17 レシピID：10217 投稿者：サラヤ株式会社
533kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カロリー0のラカントＳは中国のスパイス『八角』との相性も抜群。たまには食べたい、とろける旨さのスタミナメニューです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10216 投稿者：サラヤ株式会社
336kcal
（1人分）
調理時間：約30分
電子レンジで加熱するお手軽な棒々鶏です。余分な脂肪もカットでき、さっぱりと仕上がります。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10215 投稿者：サラヤ株式会社
125kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりのハーブとドレッシングで食べるイタリア風のお刺身です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10214 投稿者：サラヤ株式会社
