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ochikeron さんのマイページ

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188kcal
(1人分)

野菜の三角クリスマスケーキ

調理時間:約60分

サラダ菜の緑色が綺麗で栄養満点!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16786  投稿者:ochikeron

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360kcal
(1人分)

さっぱりボリューム満点! 食欲の秋に、季節の野菜をふんだんに使った食べごたえ抜群な1品です♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16249  投稿者:ochikeron

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175kcal
(1人分)

レンジで簡単!少ない油でヘルシーなミートローフ。味噌味でご飯も食もすすみます☆

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13151  投稿者:ochikeron

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189kcal
(1人分)

冷蔵庫の余り物でできるカロレピ♪きざんだキャベツでボリュームアップ!ごはんのおかずに食がすすんでヘルシーです☆2

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13137  投稿者:ochikeron

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133kcal
(1人分)

ダイエットチョコバナナ

調理時間:約5分

ダイエット中でも食べたいチョコバナナをヘルシーに作りました!ラカントのおかげでチョコレートソースのカロリーを大幅セーブ?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-31  レシピID:8005  投稿者:ochikeron

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44kcal
(1人分)

生姜がピリリときいて体の中から燃焼!おやつはもちろん、食後のデザートにぴったりな甘さ控えめヘルシーデザート♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7790  投稿者:ochikeron

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95kcal
(1人分)

ヘルシー美肌ドリンク♪さっぱりほんのり甘くて飲みやすい☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-16  レシピID:7290  投稿者:ochikeron

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