主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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204kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ＮＯ卵の水切りヨーグルトとラカントS顆粒で作ったヘルシークッキー。かぼちゃ色と栗っぽい形で秋を感じられるよ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-19 レシピID：15673 投稿者：ロッキン
135kcal
（1人分）
調理時間：約60分
秋といえば、かぼちゃ！ かぼちゃとラカントS顆粒の自然の甘さで安心して食べられるアップルヨーグルトケーキケーキです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-10 レシピID：15488 投稿者：ロッキン
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
高たんぱく・ 低脂肪でビタミン・ミネラルも豊富な鱈を子供が食べやすいスティック状にし、アーモンドの衣で仕上げました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-07-11 レシピID：14951 投稿者：ロッキン
587kcal
（1人分）
調理時間：約30分
塩麹につけた鮭を焼いて粗くほぐし、長いもとアボカド、きゅうりをのせ、子供たちが大好きな丼に。夏休みのランチにも最適です。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-10 レシピID：14930 投稿者：ロッキン
431kcal
（1人分）
調理時間：約30分
塩麹でつけた鮭に粉チーズの衣をつけ、子供たちが食べやすいように１口サイズで仕上げました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-10 レシピID：14929 投稿者：ロッキン
