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調理時間:約15分
ちぢみほうれん草は、旨みがあり最高のほうれん草です。フライパン1つで出来上がりです。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-12-19 レシピID:12502 投稿者:はるるん
調理時間:約30分
ベーコンの旨みと粉チーズが美味です♪彩りも美しくテーブルを引き立てます。お好みでとろけるチーズをのせてお焼き下さい♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-05-10 レシピID:14501 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約15分
松の実の香ばしさ、レーズンのほんのりした甘さもプラスされ、ホウレン草が美味しくいただける1品です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-18 レシピID:1559 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
マグロのサクを1本買ってきたので、ステーキにしていただきました。赤身や中トロなど、お好みの部位でお試しください。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-28 レシピID:7743 投稿者:kaju
調理時間:約30分
ホワイトソースは米粉と豆乳で作って、あっさりしたクリームに仕上がりました^^
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-17 レシピID:3058 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
ソテーして洋食風にしてみました。秋茄子とキノコを入れたトマトソースをかけて♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-18 レシピID:10293 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
アボカドの濃厚な味にトマトの爽やかな味がよく合った、おつまみ風のサラダです。サンドイッチの具にしても美味しい一品です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7589 投稿者:kaju
調理時間:約15分
普段の食卓にも お洒落ですし、パーティーにも、お花見にも、お弁当にもいいですよ!カップは春巻きの皮で作ります。
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-10 レシピID:11415 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
コロコロ小さな新じゃがを使ってサッとできるジャガイモを皮ごと少しの白ワインで蒸し焼きにしてほっこりおつまみおかず。
控えめ:、脂質
投稿日:2011-08-26 レシピID:10674 投稿者:ui.vege
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。