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調理時間:約15分
いつものごま和えもツナと一緒なら、お子様にも人気の味に!香りが良く、コクもあるお味に仕上がります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-03-06 レシピID:1469 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約45分
このパンケーキは、ジャガイモをすりおろして水気を切り、そのでんぷん質を生かして焼き上げたもの。ドイツ版おやきのようなもの
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-03-11 レシピID:1843 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
クラッカーの代わりに大根でカナッペ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-23 レシピID:25219 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約45分
でもお豆と麦が入ってとっても美味しくできました~♪タコシージニングも少しなら辛くなくお子様でも食べれますよ~。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-14 レシピID:10052 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
さつま芋で甘~い♪クリームチーズでこってり濃厚な味わいの簡単グラタン お芋のでん粉と豆乳でとろみを出すのでヘルシーな仕
控えめ:、塩分、コレステロール
投稿日:2012-04-20 レシピID:14265 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約30分
クリームチーズが口の中でトロッと溶けて、とてもマイルドなオムレツです。ケチャップ無しで美味しくいただけます。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-08-14 レシピID:7260 投稿者:kaju
調理時間:約15分
オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:8629 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
アンチョビが残っていたので、カボチャと一緒に焼きました。酒のおつまみにもオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-14 レシピID:7262 投稿者:kaju
調理時間:約30分
サラダパスタ。ちゃんと温かいパスタを作るようにして、冷やして作った威力で、とっても美味しくなったと思います。
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-08-04 レシピID:11952 投稿者:さちくっかりー
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。