主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
250件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
71kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お砂糖たっぷりのだて巻き、ラカントでヘルシーに仕上げてみました。これならカロリーを気にせずにいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2015-04-23 レシピID：24408 投稿者：HushHushのお菓子教室
181kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
少し手間ですが、とても簡単に、そしてオイシイ餃子の皮が出来ます。■材料（約２０枚分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6600 投稿者：はなこ
113kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのことトマト入り☆とろ～りチーズがあふれるオムレツ ご飯にもパンにもよく合いますが、ワインのおつまみの一品にもオススメ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-31 レシピID：7957 投稿者：kaju
152kcal
（1人分）
606kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
夫と二人なのでなかなか食べきれずおいしい時期が過ぎてしまうこと。りんごとゆずがたくさんあったのでジャムを作ってみました。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10837 投稿者：nanao
48kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約60分
新生姜と三温糖で、自家製ジンジャーシロップを作りました。簡単にできるので、冷え症さんにオススメ。ポッカポカになりますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16810 投稿者：あいあん
89kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
色々なサイズの容器に入れて、必要な患者さんにラカントS（液状）をお配りしています。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-01-14 レシピID：21213 投稿者：健康病院
197kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生地にクラッカーを使います。そうすると、クリスピーで美味しい上、最初から切れてるピッツァが出来上がっちゃうんです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11848 投稿者：さちくっかりー
358kcal
（1人分）
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