サラダ、旬の野菜レシピをさがすなら「カロレピベジ」

-　kcal
（1人分）

寒い夜に韓国のお茶スジョンガ(^^♪

調理時間：1時間以上

寒い季節にぴったりの韓国に古くから伝わるお茶の一種です。体を内側から温めてくれるので風邪のひきはじめにも。

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2018-01-09 　レシピID：25873 　投稿者：キッチンおおざっぱ

92kcal
（1人分）

超簡単！ひんやりスムージー

調理時間：1時間以上

材料をミキサーにかけるだけ。ラカントＳ液状を使って簡単おしゃれなスムージー♪

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-04 　レシピID：8041 　投稿者：サラヤ株式会社

12kcal
（1人分）

さっぱりおいしいレモン青汁♪

調理時間：約5分

暑くて食欲がないので、水分で補給。青汁だと、栄養バランスが良いので、飲むようにしています。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-07-10 　レシピID：6303 　投稿者：あいあん

-　kcal
（1人分）

オレンジ香るハーブな青汁♪

調理時間：約5分

オレンジ系のハーブティを青汁と合わせました。飲みやすく、とってもヘルシーなドリンクです。体の内側から健康になれそう♪

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2012-07-27 　レシピID：15095 　投稿者：あいあん

143kcal
（1人分）

レンジで簡単☆濃厚☆青汁ミルク♪

調理時間：約5分

青汁に牛乳をプラスするととっても美味しくなります。さらに、はちみつとクリーミングパウダーを加えることで、濃厚な味わいに♪

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2012-12-17 　レシピID：16879 　投稿者：あいあん

70kcal
（1人分）

ソイ・ラテ（豆乳・ラテ）

調理時間：約5分

牛乳ではなく、豆乳を使ってそしてラカンカシロップで甘みをつけるともっとヘルシーに仕上がります。

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2013-06-12 　レシピID：19046 　投稿者：菜々食CookingClass

-　kcal
（1人分）

ラズベリー香るカルピス青汁♪

調理時間：約5分

ラズベリーティ＋カルピス＋青汁のハーモニー、最高です☆ラズベリーの香りが、爽やかに口に広がります。ぜひお試しください。

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2012-07-27 　レシピID：15096 　投稿者：あいあん

写真がありません

71kcal
（1人分）

カロリーオフ　アイスカフェオレ

調理時間：約5分

ラカントを使用し、カロリーオフのアイスカフェオレを作りました。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-08-19 　レシピID：7457 　投稿者：inov

127kcal
（1人分）

五香粉で作っチャイました

調理時間：約5分

大好きな「チャイ」が自宅で簡単に出来ちゃう「裏ワザ」のご紹介です。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-07-06 　レシピID：11240 　投稿者：さちくっかりー

27kcal
（1人分）

レンジで簡単☆濃厚レモネード♪

調理時間：約5分

レモン1/2個分のちょっと酸っぱめなレモネードです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2012-03-28 　レシピID：14041 　投稿者：あいあん

4kcal
（1人分）

すっきり酢ジュース

調理時間：約5分

健康的なお酢ですっきりとした酢ジュースはいかがですか？低カロリーでグー！

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2013-03-22 　レシピID：17488 　投稿者：Michiyani

-　kcal
（1人分）

爽やか☆みかんジャスミンティ♪

調理時間：約5分

レシピID:15981　のみかんジャムを使いました。ジャスミンティととっても合います。爽やかなティータイムをどうぞ♪

3.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2012-10-15 　レシピID：16236 　投稿者：あいあん

97kcal
（1人分）

混ぜるだけの簡単抹茶オーレ

調理時間：約15分

お好みでアイスや生クリームなどをトッピングすれば、より贅沢＆濃厚で美味しくなります。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-08-18 　レシピID：7362 　投稿者：kaju

-　kcal
（1人分）

加糖？アイスコーヒー

調理時間：約5分

無糖ブラックのアイスコーヒーを無糖のまま甘くしてしまいます。

3.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-08-29 　レシピID：7801 　投稿者：あまがえる

341kcal
（1人分）

甘栗ミルク

調理時間：約15分

栗のほど良い甘さと、ベイリーズのクリーミーな組み合わせがＧＯＯＤです(*^^)v

0.0

控えめ：、塩分、コレステロール

投稿日：2011-06-23 　レシピID：2609 　投稿者：yukachi

55kcal
（1人分）

グレープフルーツほうじ茶

調理時間：約5分

グレープフルーツほうじ茶

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2015-10-16 　レシピID：25093 　投稿者：目標☆1日1500キロカロリー

119kcal
（1人分）

コーヒー控えめ☆シナモン香るきなこオーレ

調理時間：約5分

きなこ入りのカフェオレにシナモンパウダーをプラスしました。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2012-02-15 　レシピID：13443 　投稿者：あいあん

229kcal
（1人分）

アボカドとバナナの　シェイク

調理時間：約15分

濃厚なアボカドがとっても癖になりますよ♪　朝食にもいいですね。

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-04 　レシピID：8025 　投稿者：サラヤ株式会社

89kcal
（1人分）

冷凍パインとヨーグルトのスムージー

調理時間：約5分

フルーツを手軽に美味しくとれるよう冷凍したものをミキサーにかけました。不足した甘さはラカントS液状で補いヘルシー仕上げ！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-08-28 　レシピID：7749 　投稿者：maxbeet

-　kcal
（1人分）

ストロベリーソーダ

調理時間：約5分

自分だけのゆったりとした時間に飲みたい華やかな簡単ソーダです。

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-09-12 　レシピID：8257 　投稿者：サラヤ株式会社

▼ ジャンル	▼ カテゴリ	▼ カロリー

			条件追加


食物繊維（ g以上）	ビタミンC（ mg以上）
ビタミンB1（ mg以上）	ビタミンE（ mg以上）
ビタミンB2（ mg以上）	カルシウム（ mg以上）
ビタミンB6（ mg以上）	鉄（ mg以上）
ビタミンB12（ μg以上）	葉酸（ μｇ以上）
	ＤＨＡ（ mg以上）


たんぱく質（ g以下）	脂質（ g以下）
塩分（ g以下）	糖質（ g以下）
コレステロール（ mg以下）	カロリー（ kcal以下）


約5分	約15分	約30分
約45分	約60分	1時間以上