主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
657件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
717kcal
（1人分）
374kcal
（1人分）
724kcal
（1人分）
調理時間：約45分
「イタリアンスパゲティー」を再現してみましたと、言ってもナポリタンを半熟卵焼きの上に乗っけるだけです♪
0.0
控えめ：
投稿日：2011-09-21 レシピID：8697 投稿者：joli!joli!
1197kcal
（1人分）
1122kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鮭の切り身を使った濃厚カルボナーラです。粗挽き胡椒をたっぷり効かせると、グッと美味しさがUPします。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-08-27 レシピID：7695 投稿者：kaju
594kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
1112kcal
（1人分）
438kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サバの味噌煮る缶と残ったカレーでつけ麺風 ラーメンでもOK!ですが、家に合った乾燥うどんで作ってみました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11020 投稿者：とまとママ
354kcal
（1人分）
645kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エビとアボカドの絶妙な組み合わせで美味(*>ω<*) わさびともマッチしてますよ♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-01 レシピID：13245 投稿者：mamiいちご
302kcal
（1人分）
656kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おつまみ用に買ってあったブルーチーズを、パスタに使ってみました。ワインがすすむ一品です。
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7872 投稿者：kaju
591kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当に作った初パスタです。ペンネだと食べやすいのでいいですね☆夏らしく冷たいパスタに仕上げました。大好評☆
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15121 投稿者：あいあん
536kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お野菜いっぱいにすればサラダ感覚で頂けるし。 で、その味に近い感じでノンオイルのタレ、作ってみましたぁ～
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11462 投稿者：さちくっかりー
578kcal
（1人分）
592kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＆１人５０ｇの牛肉で豪華なステーキプレート 残りのフォンドボーをどうしようか考えてこれでパスタを作りました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-25 レシピID：4982 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
676kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら