主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
657件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
537kcal
（1人分）
693kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
851kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
茹で塩豚作る時に、ネギの青い部分や生姜や野菜クズを入れて煮たスープをベースに、鶏ガラ＆かつお出汁の醤油ラーメンです。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-07-19 レシピID：11860 投稿者：さちくっかりー
577kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛乳を使ったクリームパスタですが、濃厚さは無く、サラッと軽い口当たりです。
3.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7438 投稿者：kaju
735kcal
（1人分）
348kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単すぎたわ！モーニング用グラタン！（ホワイトソースの微笑み）ホワイトソースも作らなくていいので、グッドです！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-19 レシピID：4774 投稿者：桃咲マルク
89kcal
（1人分）
811kcal
（1人分）
610kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ザーサイの旨味＆ハムで、あっさり美味しい中華パスタにしてみました！鶏ガラ顆粒を使ってコクを出します。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11596 投稿者：さちくっかりー
379kcal
（1人分）
687kcal
（1人分）
487kcal
（1人分）
483kcal
（1人分）
562kcal
（1人分）
761kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バツグンの相性のキュウリとツナに、トマトの酸味が融け合って、爽やかな味になります。
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1782 投稿者：オレンジペコ
477kcal
（1人分）
605kcal
（1人分）
調理時間：約30分
仕上げに卵黄をからませるので、明太子がもったりとマイルドになります。隠し味の昆布茶のおかげで、グゥ～ンと深い味わいに
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控えめ：
投稿日：2011-09-29 レシピID：10902 投稿者：Zen kitchen
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