主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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199kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
377kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コーンの自然な甘みが味わえるスープです。電子レンジで作るクルトンは油を使わずヘルシーで、優しい味のスープにピッタリ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1676 投稿者：オレンジペコ
151kcal
（1人分）
調理時間：約15分
メチャメチャ簡単だけど、味はGoodですよ♪生クリームで好きな模様を描くのも楽しいです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1556 投稿者：オレンジペコ
280kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷たくしていただくスープです。アボガドその物の味が楽しめ、牛乳が味をマイルドにしてくれています。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1587 投稿者：オレンジペコ
34kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
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