主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1041件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
643kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ホントに「ホテルの欧風カレー」の味になりました。簡単に出来るので、是非市販のルウで作ってみてね！
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-11-22 レシピID：11845 投稿者：さちくっかりー
344kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今日は鉄板焼き。ホットプレートでころころと転がしながら焼きました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-30 レシピID：10285 投稿者：ちょこ
356kcal
（1人分）
756kcal
（1人分）
310kcal
（1人分）
389kcal
（1人分）
518kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
795kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マンナンヒカリでご飯をカロリーオフしたパエリア。あさりの風味が香ばしいパエリアです。
0.0
控えめ：、脂質
投稿日：2011-10-20 レシピID：10466 投稿者：うさやぎ
542kcal
（1人分）
589kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ゴマの風味が利いたコクのあるタレが食欲をそそります。お好みでわさびやシソを加えても美味しいです。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-20 レシピID：10491 投稿者：サラヤ株式会社
584kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バリのスーパーで見つけたナシゴレンの素。 マンナンヒカリでカロリーカットに成功！？
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-19 レシピID：10280 投稿者：ちょこ
465kcal
（1人分）
419kcal
（1人分）
438kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約15分
余り野菜を入れてバジル風味にしてみました＾＾ 上に乗せたトマトがサッパリさせてくれます♪
0.0
控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-10-19 レシピID：10406 投稿者：ui.vege
536kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛肉を使った変わり巻き寿司、入れる野菜にはレタスの千切りやかいわれ大根をたすとボリュームアップ
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10249 投稿者：ＫＡＺＵＫＵＮＭＡＭＡ
410kcal
（1人分）
調理時間：約30分
塩鮭とたまごときゅうり、家にある材料でおしゃれご飯、イクラをのせてちょっとリッチに。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-18 レシピID：10250 投稿者：ＫＡＺＵＫＵＮＭＡＭＡ
379kcal
（1人分）
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