主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1041件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
- kcal
（1人分）
542kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
284kcal
（1人分）
調理時間：約5分
電気や火を使わない節電レシピ。包丁もいりません。お子様も大好きなツナマヨ味。大人でも楽しめる味です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11299 投稿者：オレンジペコ
527kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
調理時間：約30分
くず野菜とベーコンでほっこりスープが出来ました。野菜は小さく切って出汁にはベーコンを使うので調理時間も短縮です＾＾
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10679 投稿者：ui.vege
298kcal
（1人分）
調理時間：約5分
シャキシャキおいしい混ぜごはん♪ 簡単!手間なし!!炊きたてごはんに混ぜるだけ！！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-06 レシピID：15302 投稿者：Kiki
643kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ホントに「ホテルの欧風カレー」の味になりました。簡単に出来るので、是非市販のルウで作ってみてね！
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-11-22 レシピID：11845 投稿者：さちくっかりー
581kcal
（1人分）
447kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
調理時間：約30分
W生姜効果で冷え症改善☆飲んでいる最中から、からだがポカポカ。温まりますよ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10401 投稿者：momo.
475kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
770kcal
（1人分）
405kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
679kcal
（1人分）
調理時間：約30分
少ない材料で、とっても簡単にできます。洋風おかずの時に、もってこいのお手軽ピラフです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-04 レシピID：11209 投稿者：Zen kitchen
537kcal
（1人分）
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