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調理時間:約15分
DHA豊富な鯖を、子供が大好きな甘辛味に仕上げた炒め醤油煮です♪生姜で臭みをとれる上に風味をアップしています。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15031 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約30分
いわしをこどもの好きな甘辛味に香ばしくソテーしました。パプリカパウダーが食欲をそそります。どんぶりにもおすすめです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15034 投稿者:まさもえ
調理時間:約15分
鰤をグリルで両面こんがり焼き、大根おろし&ネギをのせてポン酢をかけた簡単料理です。が、子供たちとっても大好きなんです♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15035 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約15分
醤油ベースの甘辛味の、醤油だれ漬けが定番なのですが、味噌風味にしあげたら、また違った風味でほっこり美味しくなりました!!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15036 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約15分
ブリをガーリックカレー味にソテーしました。簡単だけど美味しい♪食欲がそそられます!!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15038 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約60分
臭み抜き用の砂糖と塩は洗い流すので、表示よりカロリー塩分ともに実際は控えめです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-07-14 レシピID:15008 投稿者:東雲AandM
調理時間:約30分
沢山のキノコとトマトの旨味がたっぷり染み出して美味しい蒸し焼き☆バルサミコの酸味が食欲をそそります♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-14 レシピID:15023 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
鮭としめじにタルタルソースが焼ける良い香りで食欲がUP★グラタンの様な仕上がりで、お魚が苦手なお子様にもおススメしたいホ
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-07-13 レシピID:14990 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約30分
塩麹でつけた鮭に粉チーズの衣をつけ、子供たちが食べやすいように1口サイズで仕上げました。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-10 レシピID:14929 投稿者:ロッキン
調理時間:約5分
イワシをフードプロセッサーでカクハンしてハンバーグ♪お味噌ではなく醤油麹をつかいました。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-04 レシピID:14893 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
ホイル焼きにする事で塩味がマイルドに★身はフワッと柔らかくジューシー♪塩サバの塩分を活かし殆ど味付けせず作りました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-06-25 レシピID:14852 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約5分
いつもは味噌を使いますが話題の醤油麹で、魚のうま味を引出し、食べやすくなっています。 ごはんのお供にピッタリです♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-06-14 レシピID:14784 投稿者:とまとママ