主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1600件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
220kcal
（1人分）
調理時間：約15分
市販のハンバーグを使い、手作り感のある、煮込みハンバーグに仕上げました。懐かしい、洋食屋さんの味です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15168 投稿者：あいあん
407kcal
（1人分）
調理時間：約5分
鶏もも肉を大きく切っインゲンと炒めるわが家の定番おかず。タイの醤油を使わずに日本の醤油で美味しく作ってガッツリ食べよう♪
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控えめ：糖質
投稿日：2013-10-22 レシピID：20437 投稿者：いくみ
241kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ベランダ育ちのハーブを入れて作りました。ソーセージを入れたのでパン粉を使わなくてもふっくらしました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-04-25 レシピID：25447 投稿者：MECなふーちゃん
280kcal
（1人分）
505kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
放置しておけば勝手に完成?。寝かせ２日間かかるけど、難しい事無し?。 サンドイッチにもいいし、そのままおつまみにも最高
2.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10209 投稿者：Zen kitchen
- kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏むね肉をパサつかせず、ジューシーに食べられるメニューです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-23 レシピID：14603 投稿者：あいあん
496kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ツナ缶を使った、コクのあるソース・・・。いつも食べなれた「竜田揚げ」も、ちょっと違った味わいに感じます(*^.^*)
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-04 レシピID：11671 投稿者：オレンジペコ
422kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
373kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
作り方はとっても簡単で1品あると華やかに見えるのでクリスマスメニューにいかがですか？
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-12 レシピID：8220 投稿者：サラヤ株式会社
380kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
238kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
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