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簡単　根菜と蒟蒻の和風醤油煮

65kcal
（1人分）

簡単　根菜と蒟蒻の和風醤油煮

調理時間：約15分

簡単　根菜と蒟蒻の和風醤油煮

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2015-11-25 　レシピID：25329 　投稿者：目標☆1日1500キロカロリー

にんじんそぼろ　りんご風味

229kcal
（1人分）

にんじんそぼろ　りんご風味

調理時間：約15分

りんごが隠し味のやさしいにんじんそぼろです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2012-10-15 　レシピID：16267 　投稿者：まさもえ

小松菜ともやしの炒めもの

92kcal
（1人分）

小松菜ともやしの炒めもの

調理時間：約15分

小松菜ともやしの炒めもの

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-05-05 　レシピID：4280 　投稿者：やまがたん

れんこんきんぴら

13kcal
（1人分）

れんこんきんぴら

調理時間：約15分

水煮のれんこんで作りました。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2014-07-11 　レシピID：23026 　投稿者：あいあん

にんじんとささみのサラダです。

51kcal
（1人分）

にんじんとささみのサラダです。

調理時間：約15分

ものすごく手抜きににんじんを切ったバージョンです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-06-05 　レシピID：5354 　投稿者：山本ゆり

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