かぼちゃのレシピ｜サラダ、旬の野菜レシピをさがすなら「カロレピベジ」

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141件目から142件目を表示

106kcal
（1人分）

副菜・かぼちゃのいとこ煮

調理時間：約5分

レンジで簡単です・・

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2015-10-14 　レシピID：25071 　投稿者：目標☆1日1500キロカロリー

273kcal
（1人分）

かぼちゃとチーズのサラダ＊くるみパン乗せ

調理時間：約15分

【簡単！！カフェサラダ】熱いうちに食べるのも、冷蔵庫で冷やして食べるのもおいしいです。

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-06-12 　レシピID：5591 　投稿者：山本ゆり

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あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。

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			条件追加


約5分	約15分	約30分
約45分	約60分	1時間以上


食物繊維（ g以上）	ビタミンC（ mg以上）
ビタミンB1（ mg以上）	ビタミンE（ mg以上）
ビタミンB2（ mg以上）	カルシウム（ mg以上）
ビタミンB6（ mg以上）	鉄（ mg以上）
ビタミンB12（ μg以上）	葉酸（ μｇ以上）
	ＤＨＡ（ mg以上）


たんぱく質（ g以下）	脂質（ g以下）
塩分（ g以下）	糖質（ g以下）
コレステロール（ mg以下）	カロリー（ kcal以下）