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ふろふき大根

131kcal
（1人分）

ふろふき大根

調理時間：約30分

香りづけの汁に、今回はすだちを使いました。ゆずも香り高くていいですね。

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-05-26 　レシピID：1275 　投稿者：オレンジペコ

かぶのオリーブオイル焼き

65kcal
（1人分）

かぶのオリーブオイル焼き

調理時間：約15分

焼くことでかぶの甘味が出て美味しいです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2014-09-24 　レシピID：23307 　投稿者：マリリン

繊維たっぷり　おから

83kcal
（1人分）

繊維たっぷり　おから

調理時間：約30分

意外と味付けでカロリーが増えるのでｼﾝﾌﾟﾙに作りました

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2014-06-24 　レシピID：22901 　投稿者：妙子クッキングスタジオ

わかめとカニカマとさつま揚げのサラダ

101kcal
（1人分）

わかめとカニカマとさつま揚げのサラダ

調理時間：約15分

わかめとカニカマとさつま揚げのサラダ

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-05-12 　レシピID：4024 　投稿者：やまがたん

里芋の味噌団子♪

198kcal
（1人分）

里芋の味噌団子♪

調理時間：約30分

大根おろしたっぷりの出汁をかけて揚げ出し風に。揚げたてはサクサク?。冷めてもしっとりもっちりです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-05-09 　レシピID：2199 　投稿者：ui.vege

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