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ワラビの酢漬け

-　kcal
（1人分）

ワラビの酢漬け

調理時間：1時間以上

ワラビの酢漬けです。

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2013-06-04 　レシピID：18992 　投稿者：Michiyani

蓮根焼き☆

81kcal
（1人分）

蓮根焼き☆

調理時間：約15分

蓮根焼き☆

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8411 　投稿者：はとみん

ほうれん草グラタン

205kcal
（1人分）

ほうれん草グラタン

調理時間：約60分

ほうれん草グラタン

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-02 　レシピID：2160 　投稿者：ずんだ

レンジで簡単☆三つ葉と人参のナムル風♪

23kcal
（1人分）

レンジで簡単☆三つ葉と人参のナムル風♪

調理時間：約5分

レンジで野菜を加熱し、鶏がらスープと塩胡椒で味付けするだけ！これだけなのに、とっても美味しいですよ～　おつまみにも☆

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2012-11-10 　レシピID：16596 　投稿者：あいあん

レンジで簡単美味しい☆人参の塩麹和え♪

43kcal
（1人分）

レンジで簡単美味しい☆人参の塩麹和え♪

調理時間：約5分

薄くスライスした人参をシリコンスチーマーで加熱し、粉末塩麹で味付けしました。ノンオイルでヘルシー☆

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2013-01-30 　レシピID：17307 　投稿者：あいあん

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