主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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467kcal(1人分)
里芋のクリーム煮
調理時間:約45分
健康とダイエットに☆里芋のクリーム煮
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:4713 投稿者:patapataokan
33kcal(1人分)
低カロ☆きゅうりとらっきょうの酢の物♪
調理時間:約15分
ラカントSで甘味のカロリーオフ☆ らっきょうがアクセントになります。 簡単でおいしいので、ぜひお試しください。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-27 レシピID:15845 投稿者:あいあん
51kcal(1人分)
五目豆の煮物
たくさん作って冷蔵庫に常備しておくと便利です。
投稿日:2011-10-18 レシピID:10363 投稿者:サラヤ株式会社
13kcal(1人分)
大根人参の青のりしょうゆ和え
調理時間:約5分
お弁当に♪
投稿日:2015-11-18 レシピID:25250 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
126kcal(1人分)
減塩☆海老と里芋の炊き合わせ
調理時間:約30分
お好みで絹さや、いんげんなどを追加するのもいいですね
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-04-19 レシピID:3554 投稿者:パッちゃん
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