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＝トマトときゅうりのピクルス＝

178kcal
（1人分）

＝トマトときゅうりのピクルス＝

調理時間：約45分

これはミニトマト1パックときゅうり3本を酢に漬けたもの！艶々ですわ（＊＾＾＊）酸味が食欲をさらにそそります！

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控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-05-30 　レシピID：5073 　投稿者：桃咲マルク

糖質制限　大根で白ごはん風

26kcal
（1人分）

糖質制限　大根で白ごはん風

調理時間：約15分

ごはんの量を減らしたいときに。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2015-11-25 　レシピID：25326 　投稿者：目標☆1日1500キロカロリー

もやし・きゅうり・わかめの中華和え

26kcal
（1人分）

もやし・きゅうり・わかめの中華和え

調理時間：約5分

もやし・きゅうり・わかめでおいしい一品作りました。

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2014-07-10 　レシピID：23013 　投稿者：あいあん

オクラのチーズ焼き

81kcal
（1人分）

オクラのチーズ焼き

調理時間：約15分

簡単でパパッとできるので、お酒のつまみに良いですよ。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2012-09-17 　レシピID：15634 　投稿者：マリリン

ツナと豆腐のサラダ

220kcal
（1人分）

ツナと豆腐のサラダ

調理時間：約15分

水切りした豆腐にツナをのせました♪ 仕上げにたっぷりの海苔を飾ります＾＾

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控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2012-08-05 　レシピID：15160 　投稿者：☆杏衣☆

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