主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
250件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
165kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
453kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ベーコンとチーズに、海苔と、しょうゆを垂らしたもん、あんこときなこを乗せたもんです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5377 投稿者：山本ゆり
40kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
711kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
調理時間：約15分
すだちの砂糖漬けです。 ラカントSでカロリーをセーブしています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-16 レシピID：13462 投稿者：あいあん
197kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生地にクラッカーを使います。そうすると、クリスピーで美味しい上、最初から切れてるピッツァが出来上がっちゃうんです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11848 投稿者：さちくっかりー
214kcal
（1人分）
調理時間：約30分
手作りの皮は伸びが良く破れにくいので、とっても包みやすいです。もっちりとした皮だけど、表面はカリッを仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11182 投稿者：Zen kitchen
109kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
290kcal
（1人分）
調理時間：約60分
外はカリカリ、なかはトロリの中からちょっぴり贅沢に牛肉が出てきますー。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-21 レシピID：8691 投稿者：joli!joli!
594kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
505kcal
（1人分）
調理時間：約60分
具材をバターで炒めて、小麦粉を絡むように炒めてから、牛乳を少量づつ入れると、驚くほどダマになりにくくなります
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10903 投稿者：Zen kitchen
103kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら