主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1600件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1581件目から1600件目を表示
526kcal
（1人分）
調理時間：約60分
パプリカ粉を使った、ちょっとスパイシーな煮込み料理です♪赤ワインで煮込んだ、とろとろのお肉はやみつきになるお味。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-26 レシピID：10743 投稿者：momo.
402kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カレーの風味とスパイスが餃子のタネと程良くマッチして、ご飯との相性はもちろんお酒との 相性もバッチリです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10432 投稿者：momo.
661kcal
（1人分）
調理時間：約30分
後サンドイッチ。鶏肉を炒めてにんにくと味噌とみりんで味をつけたところにとろけるチーズを加えて絡めるだけ。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5761 投稿者：山本ゆり
357kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉の洋風炒めです。玉ねぎのすりおろしがポイントです。（※面倒くさければ抜いてください）←ポイント言うといて
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6003 投稿者：山本ゆり
226kcal
（1人分）
533kcal
（1人分）
388kcal
（1人分）
調理時間：約45分
かぶはやわらかく火の通りが早いので、フライパンでの煮込みにぴったりです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：922 投稿者：ちょこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
嬉しい干しホタテを頂いて、しゅうまいの美味しさ倍増中～!(^^)!■材料（５０個分）
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-12 レシピID：6379 投稿者：はなこ
190kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
388kcal
（1人分）
調理時間：約45分
香菜の香りの揚げものです。天麩羅と言うよりは、片栗粉を使ってるので、肉団子の唐揚げ、って感じの仕上がりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11795 投稿者：さちくっかりー
780kcal
（1人分）
調理時間：約30分
主食を制限していてもカレーを食べたいっ！そんなときの緊急レシピ。卵、チーズのとろみがカレーポークとよくあいます！
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控えめ：糖質
投稿日：2015-11-13 レシピID：25283 投稿者：MECなふーちゃん
547kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
鳥の胸肉をヨーグルトとオリジナルブレンドのカレースパイスに漬け込んで♪ 普通のカレーをソースにして食べました(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2504 投稿者：ui.vege
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