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NOZAёMI さんのマイページ

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145kcal
(1人分)

レンジで簡単に作れるタルタルソース♪お好みでタマネギやラッキョウも加えて美味しくね★

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-24  レシピID:15383  投稿者:NOZAёMI

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252kcal
(1人分)

マヨネーズの焼ける香りが何とも食欲をそそる♪生地無しの簡単(手抜き)キッシュ★混ぜて焼くだけの簡単で有り難く美味しいレシ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-05  レシピID:15382  投稿者:NOZAёMI

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35kcal
(1人分)

ミニトマトで簡単で美味しくサラダを作りました

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15353  投稿者:NOZAёMI

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145kcal
(1人分)

じっくり炒めて煮込んだタマネギで甘くて美味しい♪色々お野菜の旨味がたっぷりのラタトューユ♪隠し味にバルサミコ酢を使いまし

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15352  投稿者:NOZAёMI

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324kcal
(1人分)

ホームベーカリーで作る豆腐食パン! お試しなので分量は適当・・・。かなりもっちり&しっとりした美味しいパンが出来ました

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-02  レシピID:15290  投稿者:NOZAёMI

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- kcal
(1人分)

魚粉で美味しい★そうめん

調理時間:約5分

いりこの手作り魚粉で味わい深く美味しいそうめんになりました

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-09-03  レシピID:15289  投稿者:NOZAёMI

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261kcal
(1人分)

たっぷりコーンとお野菜が入った豆腐ハンバーグ★ビニール袋でモミモミ手が汚れ難い簡単レシピです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15288  投稿者:NOZAёMI

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398kcal
(1人分)

沢山のキノコとトマトの旨味がたっぷり染み出して美味しい蒸し焼き☆バルサミコの酸味が食欲をそそります♪

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15023  投稿者:NOZAёMI

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430kcal
(1人分)

鮭としめじにタルタルソースが焼ける良い香りで食欲がUP★グラタンの様な仕上がりで、お魚が苦手なお子様にもおススメしたいホ

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-13  レシピID:14990  投稿者:NOZAёMI

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385kcal
(1人分)

サバのバジルソテー

調理時間:約15分

皮はカリッ♪中はとってもジューシー♪バジルをたっぷり使って焼き上げた食べやすいサバのソテーです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:14853  投稿者:NOZAёMI

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332kcal
(1人分)

ホイル焼きにする事で塩味がマイルドに★身はフワッと柔らかくジューシー♪塩サバの塩分を活かし殆ど味付けせず作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-06-25  レシピID:14852  投稿者:NOZAёMI

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271kcal
(1人分)

ドフィノア、小麦粉を使わない簡単でヘルシーなグラタンです。 じゃが芋の食感が美味しく、とろ~りチーズがたまらない! 豆

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14278  投稿者:NOZAёMI

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275kcal
(1人分)

たっぷりキノコと小松菜にコーンの食感が美味しい温まるミルクスープです 妊娠中・授乳中・ダイエット中の方におススメで

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14276  投稿者:NOZAёMI

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- kcal
(1人分)

ココナッツミルクのホワイトソースにクリームチーズを溶かし入れ、溶き卵にビシソワーズをたっぷりかけて頂く贅沢なスパゲティー

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-21  レシピID:14275  投稿者:NOZAёMI

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- kcal
(1人分)

ココナッツミルクでまろやかで美味しい♪きのこと大豆のキーマカレーです。常備食用(冷凍保存用)に大量です

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-21  レシピID:14274  投稿者:NOZAёMI

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161kcal
(1人分)

春の温野菜ёトマトソースで

調理時間:約30分

色々な春野菜をトマトソースで頂きます シンプルなので素材の美味しさが楽しめますよ♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14272  投稿者:NOZAёMI

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- kcal
(1人分)

ツナと大豆のトマト煮込み

調理時間:1時間以上

ツナ缶を入れる事で旨みが増して、お子様から大人まで喜んで貰える仕上がりに♪

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-21  レシピID:14271  投稿者:NOZAёMI

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313kcal
(1人分)

ブラジル料理の代表的なスープです。カリオカ豆が一般的ですが、手に入れやすい大豆で作りました。 我が家の元気の源です♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14270  投稿者:NOZAёMI

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185kcal
(1人分)

しめじとチーズと大葉がメカジキによく合います ご飯が進む美味しさ!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-20  レシピID:14269  投稿者:NOZAёMI

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462kcal
(1人分)

さつま芋で甘~い♪クリームチーズでこってり濃厚な味わいの簡単グラタン お芋のでん粉と豆乳でとろみを出すのでヘルシーな仕

2.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-20  レシピID:14265  投稿者:NOZAёMI

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