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いちご さんのマイページ

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93kcal
(1人分)

京野菜の万願寺の京都のおばんざいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15370  投稿者:いちご

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146kcal
(1人分)

今が一番おいしい茄子と、ピーマンをシンプルにお醤油だけで炒め削り節をトッピングしただけのお手軽メニューです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-03  レシピID:15337  投稿者:いちご

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614kcal
(1人分)

ウナギ寿司

調理時間:約45分

ウナギが高騰している今年の土用の丑。少ないウナギでみんなで美味しく食べられるウナギ寿司はいかがですか♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-04  レシピID:14896  投稿者:いちご

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370kcal
(1人分)

サイダーの炭酸で、お肉が早く、柔らかくなるので、暑い夏も火を少しの時間使うだけで美味しくジューシーな煮豚の出来上がりです

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-06-29  レシピID:14878  投稿者:いちご

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148kcal
(1人分)

レンコン入りクリームスープ

調理時間:約15分

レンコンをすりおろして、とろみをつけてみました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-24  レシピID:13996  投稿者:いちご

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493kcal
(1人分)

和風きのこパスタ

調理時間:約15分

きのこたっぷり、和風の低カロリーで身体に良いパスタです。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-17  レシピID:13907  投稿者:いちご

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72kcal
(1人分)

ピリ辛ほうれんそう

調理時間:約15分

茹でたホウレンソウは胡麻和え、お浸しにするのが私の定番ですが、ちょっと飽きてきたので ピリ辛ソースをかけてみました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-10  レシピID:13793  投稿者:いちご

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329kcal
(1人分)

レンコンもちもちハンバーグ

調理時間:約30分

つなぎのパン粉の代わりに、蓮根の粉末を使いました。もちもちハンバーグに仕上がりました。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-02-18  レシピID:13491  投稿者:いちご

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- kcal
(1人分)

大根サラダ

調理時間:約5分

ホタテ缶のブロークンを使って、高級そうでリーズナブルな大根サラダです。 塩分を控える為に、塩味は塩麹を使いました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-02-16  レシピID:13461  投稿者:いちご

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