主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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419kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
542kcal
（1人分）
調理時間：約15分
和風であっさり☆水菜とジャコのスパゲティ
0.0 
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4923 投稿者：patapataokan
648kcal
（1人分）
458kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カボチャとカリフラワーの味噌チーズ炒め
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4915 投稿者：patapataokan
305kcal
（1人分）
調理時間：約30分
代謝アップ！！豚肉と豆腐、モヤシのターメリック煮
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4911 投稿者：patapataokan
299kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マグロのアラで☆ピリ辛煮
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4910 投稿者：patapataokan
126kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ルクエで♪ジャガイモキンピラ
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4909 投稿者：patapataokan
409kcal
（1人分）
調理時間：約30分
皮で包み、蒸すのが面倒なシュウマイを簡単に作れるようにしました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4907 投稿者：patapataokan
263kcal
（1人分）
594kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美容と健康に☆豚肉と野菜の酒粕味噌あんかけ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4729 投稿者：patapataokan
474kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4727 投稿者：patapataokan
65kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ダイエットに☆モヤシとベーコンのターメリック炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4726 投稿者：patapataokan
206kcal
（1人分）
調理時間：約15分
風邪撃退☆豆腐の治部煮風
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4725 投稿者：patapataokan
237kcal
（1人分）
調理時間：約30分
安くても美味しい☆ムネ肉で治部煮
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4724 投稿者：patapataokan
148kcal
（1人分）
調理時間：約30分
言わなきゃわかんない☆大根ポタージュ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4723 投稿者：patapataokan
107kcal
（1人分）
調理時間：約15分
繊維たっぷり☆ゴボウの生姜炒め
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4721 投稿者：patapataokan
232kcal
（1人分）
