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オレンジペコ さんのマイページ

121件目から140件目を表示

187kcal
(1人分)

サッと出来る簡単なメニューにしました。食感も、香りも良い、コクのある炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-24  レシピID:11407  投稿者:オレンジペコ

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275kcal
(1人分)

チキン南蛮

調理時間:約30分

鶏ムネ肉であっさりと、しかもふっくらやわらかな・・・

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11406  投稿者:オレンジペコ

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249kcal
(1人分)

また新玉ネギが登場!!サラダにしました!今回は、小松菜と合わせて、ツナマヨで・・・。スパイスには柚子胡椒を使いました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11405  投稿者:オレンジペコ

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289kcal
(1人分)

また新玉ネギの登場です!パプリカと共に、グレフルと合わせました。マリネ風のサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11404  投稿者:オレンジペコ

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435kcal
(1人分)

えびマカロニグラタン

調理時間:約45分

新玉ネギの甘み、海老のプリプリ感、マカロニの弾力のある食感、チーズのコク、パン粉の香ばしさ・・・・

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控えめ:糖質

投稿日:2011-06-24  レシピID:11403  投稿者:オレンジペコ

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183kcal
(1人分)

新物のジャガイモ&玉ネギをカレーの風味にして・・・。生のローズマリーも見つけたので、香りづけに使いました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11402  投稿者:オレンジペコ

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272kcal
(1人分)

トマたま炒め

調理時間:約15分

サイドには、もう1品、トマたま炒めを作りました。

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控えめ:糖質

投稿日:2011-06-24  レシピID:11401  投稿者:オレンジペコ

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151kcal
(1人分)

新玉ネギのオレンジサラダ

調理時間:約15分

新玉ネギを使ったサラダのご紹介です。ドレッシングには、オレンジの果汁を加えて、優しい酸味のサラダになりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11400  投稿者:オレンジペコ

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606kcal
(1人分)

ティーマフィン

調理時間:1時間以上

茶葉の種類を替えれば、味もビミョウに変化して、楽しむことが出来ます。直径6cmのマフィンカップ 10個分

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-06-26  レシピID:11399  投稿者:オレンジペコ

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58kcal
(1人分)

たっぷりビタミンが摂れてヘルシー・・・。キレイな色合いに、食欲をそそられます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-26  レシピID:11398  投稿者:オレンジペコ

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394kcal
(1人分)

ココア風味のバタークッキー

調理時間:1時間以上

デザート&スイーツ 40個分

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-26  レシピID:11397  投稿者:オレンジペコ

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548kcal
(1人分)

フィナンシェ

調理時間:1時間以上

デザート&スイーツ シリコン型(9個取り) 2枚分

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11335  投稿者:オレンジペコ

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333kcal
(1人分)

ハッシュドビーフ

調理時間:約45分

缶詰利用で簡単★ハッシュドビーフ★の晩ごはん 味はなかなか本格的。 コクのあるソースです

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11334  投稿者:オレンジペコ

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182kcal
(1人分)

フライパンでサッと焼いて出来る簡単なおかずです。ご飯に合うのはもちろん!ですが、お酒も・・・進んじゃいます( ´艸`)

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11333  投稿者:オレンジペコ

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369kcal
(1人分)

鶏モモ肉の生姜焼き

調理時間:約30分

メインは、鶏モモ肉を生姜焼きにしました。レタスとじゃこの炒め合わせを添えました。

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控えめ:糖質

投稿日:2011-06-22  レシピID:11332  投稿者:オレンジペコ

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229kcal
(1人分)

お豆腐とお野菜、ハムをバルサミコのドレシングでいただきます。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11331  投稿者:オレンジペコ

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543kcal
(1人分)

&3種のおかずのワンプレート フライパン1つで、どのおかずもサッと出来ます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11330  投稿者:オレンジペコ

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- kcal
(1人分)

スノーボール

調理時間:1時間以上

デザート&スイーツ 20個分

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-22  レシピID:11329  投稿者:オレンジペコ

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86kcal
(1人分)

白菜とカニかまのサラダ

調理時間:約5分

生の白菜の甘み、旨みが味わえるサラダです。カニかまの旨みもプラスされて、美味しいですよ~

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11328  投稿者:オレンジペコ

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285kcal
(1人分)

紅茶のパウンドケーキ

調理時間:1時間以上

今日のおやつ★紅茶パウンド★焼きました~♪ 18cmパウンド型 1台分

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-22  レシピID:11327  投稿者:オレンジペコ

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