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ui.vege さんのマイページ

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38kcal
(1人分)

茸のゆず蒸し

調理時間:約15分

農協でたくさん買った茸たちを柚子を使ってシンプルにルクエで蒸しました♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10391  投稿者:ui.vege

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385kcal
(1人分)

ジャムとヨーグルトでサッパリした甘さのケーキ。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-19  レシピID:10390  投稿者:ui.vege

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86kcal
(1人分)

バーニャカウダ

調理時間:約30分

やっぱりそのままの形で食べたくて自家製バーニャカウダで頂きました^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10389  投稿者:ui.vege

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341kcal
(1人分)

さっぱり米粉でクリーム煮♪

調理時間:約45分

かぶとラディッシュを丸ごと入れてクリーム煮を作りました♪ホワイトソースは米粉と豆乳で作って、あっさりした仕上がりに。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10388  投稿者:ui.vege

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466kcal
(1人分)

メープルコーヒーのビスコッティ

調理時間:1時間以上

コーヒーたっぷりとメープルシロップでほんのり香る大人なビスコッティになりました^^

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10387  投稿者:ui.vege

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205kcal
(1人分)

茄子と挽肉、レンコンのラグーソースを自家製カンパーニュに乗せて単おつまみ!ワインにもってこいな1品です^^

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10386  投稿者:ui.vege

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668kcal
(1人分)

野菜も入れて塩おでん

調理時間:1時間以上

野菜を色々投入して、今回は塩味のおでん。

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控えめ:

投稿日:2011-08-19  レシピID:10383  投稿者:ui.vege

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467kcal
(1人分)

バルサミコ豚

調理時間:1時間以上

2日味が染み込んだお肉をストウブ鍋でじっくり蒸して、洋風な角煮風です!

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控えめ:糖質

投稿日:2011-08-19  レシピID:10382  投稿者:ui.vege

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332kcal
(1人分)

木綿豆腐1丁と鳥モモ肉1枚で満足ハンバーグ♪とストウブ鍋で野菜の蒸し焼き^^ボリュームたっぷりだけどヘルシーです♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10380  投稿者:ui.vege

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449kcal
(1人分)

夕飯の残りのビーフシチューとごはん、チーズで男性も満足なボリューム朝ごはんがたった2分半で出来ちゃいます♪

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控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10379  投稿者:ui.vege

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425kcal
(1人分)

茸と水菜の和風パスタ

調理時間:約30分

椎茸・舞茸・なめこ・水菜とネギ和風な食材と白出汁で和風パスタ♪

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10378  投稿者:ui.vege

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364kcal
(1人分)

里芋と挽肉があったのであれこれ考えながら創作してみたコロッケ!揚げないコロッケなのにサクサク、シャキシャキです♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10376  投稿者:ui.vege

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274kcal
(1人分)

フレンチトーストアップルシナモンジャム添えと薄切りハムのピザ風!

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控えめ:糖質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10326  投稿者:ui.vege

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382kcal
(1人分)

いつもの生姜焼きに蓮根をプラス♪さらにバルサミコを加えて洋風に^^

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10325  投稿者:ui.vege

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175kcal
(1人分)

タコのぺペロンチーノ風♪

調理時間:約15分

ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風!白ワインを入れてワインに合うおつまみです^^

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10324  投稿者:ui.vege

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434kcal
(1人分)

朴葉味噌焼き

調理時間:約30分

お味噌が少し焦げて朴葉のいい香り~♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10323  投稿者:ui.vege

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338kcal
(1人分)

チャイビスコッティー

調理時間:約45分

紅茶とシナモンを入れてチャイのビスコッティーを作りました^^

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10322  投稿者:ui.vege

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316kcal
(1人分)

野菜をゴロゴロ入れたあっさりスープ。さつま芋ニョッキも入れて腹満足な食べるスープを作りました♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10320  投稿者:ui.vege

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48kcal
(1人分)

舞茸をオリーブオイルでサッといためて白ワインビネガーとチリペッパーでマリネしたもの。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10318  投稿者:ui.vege

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65kcal
(1人分)

蒸し野菜と豚肉の柿ソース

調理時間:約15分

熟れてない柿が残ってたので白ワインと合わせてソースにしてみました♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10317  投稿者:ui.vege

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