主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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61件目から80件目を表示
260kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ミョウガと組み合わせて風味もアップです。インゲンの甘みと香味野菜の香りが絶妙なハーモニー♪です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1776 投稿者：オレンジペコ
119kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！】冬大根で。大根と豆腐のステーキひき肉きのこソース
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5516 投稿者：山本ゆり
136kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
丸レンコンでもっちもちで美味しい酢ばすを作りました。ほんのりピリ辛でさっぱりと美味しい仕上がりです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-16 レシピID：16279 投稿者：NOZAёMI
9kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
調理時間：約15分
切って、混ぜるだけ。。。簡単調理です。さっぱりするので、付け合わせにいかかでしょうか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11324 投稿者：オレンジペコ
397kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コロコロ小さな新じゃがを使ってサッとできるジャガイモを皮ごと少しの白ワインで蒸し焼きにしてほっこりおつまみおかず。
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-08-26 レシピID：10674 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
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