主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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21件目から22件目を表示
63kcal
（1人分）
調理時間：約15分
30通り作れるナムルの醤油ベース、辛いナムルレシピ！組み合わせ次第で色々作れる♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11781 投稿者：さちくっかりー
36kcal
（1人分）
調理時間：約5分
つるむらさきを茹でて和えるだけ！カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンC等の栄養素も多く含む美肌和え物です！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11110 投稿者：とまとママ
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