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バルサミコ酢炒め

61kcal
（1人分）

バルサミコ酢炒め

調理時間：約30分

玉ねぎ、かぼちゃ、トマトを炒めています。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-28 　レシピID：9117 　投稿者：makio

豆腐とひき肉のおかずサラダ

132kcal
（1人分）

豆腐とひき肉のおかずサラダ

調理時間：約30分

【簡単！！カフェごはん】適当に寄せ集めた野菜と豆腐にひき肉を甘辛く炒めて乗っけて、市販のゴマドレッシングをかけただけ。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-06-12 　レシピID：5567 　投稿者：山本ゆり

生ザーサイ！

70kcal
（1人分）

生ザーサイ！

調理時間：約30分

ミウラーゼ（生ザーサイ）のお揚げ炒め。＆扉の話。ミウラーゼってご存知ですか？何と三浦で採れた生ザーサイです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-05-21 　レシピID：4838 　投稿者：桃咲マルク

もっちりもちもち芋団子チーズ入り！

294kcal
（1人分）

もっちりもちもち芋団子チーズ入り！

調理時間：約30分

中からチーズがとろっと出てきます！

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2012-09-29 　レシピID：15891 　投稿者：☆杏衣☆

キャベツのアンチョビオイルオーブン焼き

127kcal
（1人分）

キャベツのアンチョビオイルオーブン焼き

調理時間：約30分

キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2012-09-23 　レシピID：15757 　投稿者：yasunan

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