主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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105kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
調理時間：約5分
火も使いません♪とっても簡単です♪ごはんは少なめですが、濃厚な黄身醤油とアボカドとヤマイモでお腹満足です♪
0.0 
控えめ：糖質
投稿日：2012-03-02 レシピID：13694 投稿者：lakichi
471kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とっても簡単♪塩麹のおかげで、鶏肉がジューシーにワンランクUPです♪
2.0 
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-02-26 レシピID：13601 投稿者：lakichi
70kcal
（1人分）
調理時間：約5分
オレンジの酸味と甘みで、ニンジンがモリモリ食べれます♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-24 レシピID：13574 投稿者：lakichi
