ぽちこさんの投稿レシピ｜サラダ、旬の野菜レシピをさがすなら「カロレピベジ」

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231kcal
（1人分）

お楽しみ巾着のみぞれ煮

調理時間：約30分

薄揚げの中にたくさんの具を入れて大根おろしで煮ました。巾着を開けたときカラフルな具が出てくると嬉しいはず！

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控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2012-01-22 　レシピID：12958 　投稿者：ぽちこ

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232kcal
（1人分）

豚しゃぶアラカルト

調理時間：約30分

ビタミンB1を豊富に含む豚肉を使用しました。豚肉にいろいろな野菜をたっぷりはさんでいるので食感を楽しめます。

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控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2012-01-12 　レシピID：12762 　投稿者：ぽちこ

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