主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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88kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カボチャのマヨカレー和えサラダ
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3187 投稿者：やまがたん
202kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
481kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ハンバーグそっくりのいわしボールとトマトの相性はバッツグ～ン。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-12 レシピID：3184 投稿者：やまがたん
48kcal
（1人分）
調理時間：約30分
小松菜となすともやしのおろしダレがけ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3182 投稿者：やまがたん
12kcal
（1人分）
調理時間：約30分
なすとエリンギのサンチュ巻き
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：3179 投稿者：やまがたん
92kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
肉じゃがのもチーズ焼き
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-13 レシピID：3042 投稿者：やまがたん
462kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
743kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉とチンゲン菜のオイスター炒め
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-13 レシピID：3037 投稿者：やまがたん
220kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エリンギとはんぺんのマヨカレー
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-13 レシピID：3035 投稿者：やまがたん
184kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
