主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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87kcal
（1人分）
366kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいものキムチマヨネーズ和え
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-05 レシピID：4254 投稿者：やまがたん
90kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
調理時間：約15分
チンゲン菜と椎茸のオイスター炒め
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-05 レシピID：4252 投稿者：やまがたん
219kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
調理時間：約15分
なめことオクラの大根おろし和え
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-05 レシピID：4249 投稿者：やまがたん
413kcal
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98kcal
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421kcal
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183kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
44kcal
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121kcal
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389kcal
（1人分）
942kcal
（1人分）
916kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
調理時間：約15分
はんぺんとさつま揚げの炒めもの
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-04 レシピID：4215 投稿者：やまがたん
