主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
山本ゆり さんのマイページ
[最初] « 7 8 9 10 11 12 13 » [最後]
181件目から200件目を表示
1288kcal
（1人分）
調理時間：約30分
のちチキン南蛮丼。めっちゃ美味しいです。しかも簡単です。簡単にできるタルタルソースの作り方も書いておきます。
0.0 
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5769 投稿者：山本ゆり
661kcal
（1人分）
調理時間：約60分
めっっちゃ簡単。ジューシー塩レモンマリネチキン と かりかりじゃがいも。おもてなしにもぴったり。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5768 投稿者：山本ゆり
622kcal
（1人分）
調理時間：約30分
自信作です。焼いた鶏肉に、炒めた玉ねぎで作ったソースをかけただけなもんで、めっちゃ簡単なんですがほんま美味しかったです。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5767 投稿者：山本ゆり
618kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めーっちゃ簡単！鶏肉を電子レンジでチンするだけ。ピピピ言わすだけ。火を使わないんで火事の心配もありません。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5766 投稿者：山本ゆり
227kcal
（1人分）
調理時間：約30分
練りゴマ不要！めっちゃしっとり。ささみの和えもんです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5765 投稿者：山本ゆり
646kcal
（1人分）
調理時間：約30分
、にんにく梅マヨネーズ添え定食。ニワトリの足のぶっとい部分をパリパリに焼き上げました。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5764 投稿者：山本ゆり
505kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これはめっちゃ美味しいです。見た目からしてもう。簡単やのに味は本格的。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5763 投稿者：山本ゆり
316kcal
（1人分）
661kcal
（1人分）
調理時間：約30分
後サンドイッチ。鶏肉を炒めてにんにくと味噌とみりんで味をつけたところにとろけるチーズを加えて絡めるだけ。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5761 投稿者：山本ゆり
571kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉とえのきに、塩とレモン汁、ゴマ油と鶏がらスープで味をつけました。簡単ですがめちゃめちゃうまいです。
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5760 投稿者：山本ゆり
425kcal
（1人分）
645kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味＆簡単！から揚げと素揚げのお餅をめんつゆに浸し、大根おろしと大葉を乗せました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-20 レシピID：5757 投稿者：山本ゆり
753kcal
（1人分）
調理時間：約30分
から揚げに、大根おろしを乗せ、ポン酢にちょっとめんつゆを混ぜてかけました。めちゃくちゃ美味しいですよ。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-20 レシピID：5756 投稿者：山本ゆり
547kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単なんで、もしよろしければ今晩のおかずにでもどうぞ＾＾これ、冷めても美味しいので便利です＾＾
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-20 レシピID：5755 投稿者：山本ゆり
707kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これめっちゃ簡単やし、粒マスタードとみりんと醤油のドレッシングが美味しいんでかなりよく作ります。見た目もなんとなく好き。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-20 レシピID：5754 投稿者：山本ゆり
310kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味しい！！鶏肉ときのこのバター醤油炒め バターと焦げた醤油の風味。白いご飯によく合います。
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-20 レシピID：5753 投稿者：山本ゆり
486kcal
（1人分）
調理時間：約30分
こういう定食を作るときのポイントは、メイン以外簡単にできるもんにするってことです。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-20 レシピID：5752 投稿者：山本ゆり
472kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めっちゃご飯に合うんですけど、ボロボロこぼれ落ちるんで、いっそのこと丼にしちゃったほうがいいかもしれません。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-19 レシピID：5745 投稿者：山本ゆり
400kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
手羽元を、２時間ぐらい煮ました。１時間でも全然よかったんですけど。もう、ほろっと骨から外れます。ほろっと。ほろほろ。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-19 レシピID：5744 投稿者：山本ゆり
