主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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オレンジペコ さんのマイページ
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1193kcal
（1人分）
600kcal
（1人分）
549kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ボリュームも満足でき、ニンニクでスタミナもアップです。
0.0 
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-05 レシピID：1366 投稿者：オレンジペコ
333kcal
（1人分）
326kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
316kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約30分
日持ちするので、保存食として使えます。お弁当の１品としても良さそうです。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-05 レシピID：1360 投稿者：オレンジペコ
223kcal
（1人分）
263kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
512kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
調理時間：約30分
長イモのブラックペッパーソテー
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-05 レシピID：1353 投稿者：オレンジペコ
115kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
571kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
