主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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339kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホタテのバルサミコ酢味とアボガドの相性がいい！
0.0 
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-02 レシピID：3657 投稿者：ui.vege
309kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっとりしていて甘さ控えめの優しい味のケーキです＾＾
0.0 
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-04-20 レシピID：3655 投稿者：ui.vege
490kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
もも肉がさらに柔らかくなって、余分な油がなくなり旨みたっぷり＾＾
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-04-20 レシピID：3654 投稿者：ui.vege
331kcal
（1人分）
調理時間：約30分
紅茶の香りがふんわり香、優しい甘さのミルクジャムができました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3653 投稿者：ui.vege
349kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お好みで大葉を乗せ、柚子胡椒を加えても美味しいです♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3652 投稿者：ui.vege
932kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
野菜もたっぷり食べれて牛肉の旨みたっぷりの食べるスープ＾＾
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-17 レシピID：3651 投稿者：ui.vege
90kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ホタルイカとウドを酢味噌で和えて簡単おつまみ?。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3650 投稿者：ui.vege
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆の食感と香りが楽しめる、シンプルなおつまみ♪ごはんに混ぜたりサラダに入れたり、とっても便利な保存食です＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：3649 投稿者：ui.vege
189kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蕪の葉がシャキシャキ、胡桃の食感と中々美味しいラー油になりました♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：3648 投稿者：ui.vege
286kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツたっぷりパスタ、シャキシャキで美味しいですよ?♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-26 レシピID：3647 投稿者：ui.vege
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ドレッシングにも魚やお肉のソースにも使える万能スパイスです＾＾
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：3646 投稿者：ui.vege
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
醤油ベースの味付けにトマトの酸味が美味しくできました＾＾
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3645 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味付けは極薄く鶏ガラで中華風にしてみました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-20 レシピID：3643 投稿者：ui.vege
299kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単で、あっという間に出来上がり♪レモンをかけてサッパリ味。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3642 投稿者：ui.vege
123kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャガイモを薄くスライスしてフライパンでこんがり焼くだけ?♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：3639 投稿者：ui.vege
532kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お醤油とコーラで煮込んだお肉は包丁で切れないくらいとろとろ?。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-16 レシピID：3632 投稿者：ui.vege
131kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フライパンで焼くだけ簡単、ネギが甘くて、ビネガーの酸味と相性がいい！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：3629 投稿者：ui.vege
468kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫の残り野菜を沢山入れて、生姜とコンソメで食べるスープを作りました♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：3627 投稿者：ui.vege
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクとお醤油で周りを軽く焼いてたたき風のステーキに♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：3625 投稿者：ui.vege
244kcal
（1人分）
調理時間：約45分
煮詰めることで味が染みて、下がほんのり焦げて香ばしくなりました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3623 投稿者：ui.vege
