主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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66kcal(1人分)
夏野菜の味噌タジン
調理時間:約5分
野菜を切ったら、 タジン鍋に入れてレンジでチン。 火を使わないので、簡単便利。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7900 投稿者:nagi
16kcal(1人分)
緑茶ゼリー☆パイナップル添え
冷たく冷やしてサッパリと食べられるデザートを作ってみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-03 レシピID:6934 投稿者:nagi