主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
サラヤ株式会社 さんのマイページ
141件目から160件目を表示
128kcal
（1人分）
調理時間：約60分
小麦粉の代わりにおからを使うことでグンと低カロリーにできます。しっとりとした素朴な味わいです。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9687 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ココアクリームをたっぷりつけて。お好みでホイップクリームやヨーグルトも美味しいです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9686 投稿者：サラヤ株式会社
40kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ヘルシーな豆乳を使い、生クリームの変わりに卵白をたくさん使ってカロリーを落としました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9685 投稿者：サラヤ株式会社
159kcal
（1人分）
調理時間：約45分
和の餡と中の春巻きの皮との組み合わせです。スティックにすると食べやすくとってもおいしいですよ。10本
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9684 投稿者：サラヤ株式会社
128kcal
（1人分）
調理時間：約15分
低カロリーでなおかつ簡単に、春なのでいちごで彩りよく仕上げて下さい。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9683 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ご飯を詰め込んだ、ちょっと変わり種のロールキャベツ。具だくさんでボリュームもたっぷり。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9682 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカントＳ液状で作る卯の花。菜の花を入れて春らしく仕上げましょう。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9681 投稿者：サラヤ株式会社
200kcal
（1人分）
調理時間：約60分
しょうがとにんにくの風味がラカントＳととってもよく合います。大人にもお子様にも人気のメニューです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9680 投稿者：サラヤ株式会社
332kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白味噌を使うととっても甘くなります。ラカントＳでより甘く、そしてカロリーを低減してくださいね。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9676 投稿者：サラヤ株式会社
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
旬の山ぶきとカロリー０のラカントＳを使っておいしいおひたしを作って下さいね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9675 投稿者：サラヤ株式会社
79kcal
（1人分）
調理時間：約30分
春を感じ取れるうど。いつもとは違った金平で食卓を飾ってみて下さいね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9674 投稿者：サラヤ株式会社
50kcal
（1人分）
調理時間：約15分
胡麻とラカントＳはとてもよく合います。練り胡麻を使って簡単に仕上げました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9673 投稿者：サラヤ株式会社
107kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ワカメとあさりにいっぱいミネラルが含まれています。たっぷりのミネラルを摂って疲れを癒して下さいね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9672 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
柏の葉のいい香りに包まれたかしわ餅。端午の節句にはラカントＳを使った手作りかしわ餅でカロリーを抑えて下さいね。2個
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9671 投稿者：サラヤ株式会社
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
魚に春と書いて、さわら。実際には年中食べられる魚ですが、木の芽と一緒に焼いて、春らしい一品に。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9670 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
砂糖不使用のあずきとラカントＳで作ったあんこならとっても低カロリーに。桜をあしらって、かわいく仕上げました。16個
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9669 投稿者：サラヤ株式会社
223kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
グリーンがとっても鮮やかな、パウンドケーキです。たっぷり加えたそら豆の独特の風味がとっても美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9668 投稿者：サラヤ株式会社
122kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬の水なすを使って、料亭風の一品です。皮ごとおいしくいただきましょう。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9667 投稿者：サラヤ株式会社
20kcal
（1人分）
調理時間：約30分
びわがまるごと1個入った、贅沢で豪快なデザート。よく冷やしてお召し上がりください。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9666 投稿者：サラヤ株式会社
409kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷やして食べても、温かくして食べてもおいしいお料理です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9665 投稿者：サラヤ株式会社
